Theo y học cả phương Đông và phương Tây từ xa xưa đã công nhận tác dụng thần kỳ của nấm linh chi. Y học hiện đại ngày nay cũng có nhiều nghiên cứu lâm sàn kết luận nấm linh chi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Về những tác dụng của nấm Linh chi, Ohal đã có 01 bài viết tổng hợp các công bố quốc tế. Các bạn có thể xem tại đây. Trở lại với vấn đề :”Uống linh chi hàng ngày có tốt không?” thì không phải ai cũng biết.
Tóm lược lại về công dụng của nấm linh chi
Nấm linh chi có hơn 400 hợp chất quý thuộc các nhóm triterpenoids, polysaccharides, nucleotides, sterols, steroids, acid béo, protein/ peptides, và các khoáng vi lượng. Vì vậy nó có những khả năng sau:
- Kháng khuẩn;
- Kháng Virus;
- Phòng chống khối u;
- Kháng viêm;
- Hạ đường huyết;
Và còn rất nhiều công dụng khác đã được công bố.
Lượng dùng nấm linh chi như thế nào là hợp lý
Vì chứa nhiều hoạt chất bổ dưỡng cho cơ thể chúng ta phải sử dụng nấm linh chi với liều lượng hợp lý. Vậy như thế nào là hợp lý? Chúng ta cần quan tâm đế đối tượng sử dụng vì mỗi đối tượng khác nhau sẻ có một liều lượng dùng khác nhau. Nhưng tập trung phụ thuộc vào các yếu tố sau:
- Tuổi tác;
- Cơ địa người dùng: người dùng có dị ứng với thành phần của nấm không, có bị hạ huyết áp hay hạ đường huyết không…;
- Trạng thái sức khỏe của người dùng: người dùng có mắc bệnh lý nào không hay có đang sử dụng các loại thuốc điều trị nào không.
Ngoài ra, chúng ta cần quan tâm đến chất lượng của sản phẩm nấm linh chi chúng ta đang sử dụng: độ tuổi nấm, kích thước nấm, hàm lượng dược chất…
Theo một vài nghiên cứu thì lượng nấm linh chi khuyên dùng hàng ngày là :
- 1.5-9 g nấm sấy khô cắt lát
- 1 -1,5g nấm dạng bột
- 1 ml nếu là dung dịch nấm linh chi cô đặc.
Những chú ý khi sử dụng nấm linh chi
Nấm linh chi có khả năng hạ huyết áp nên những người bị huyết áp thấp hoặc đường huyết thấp nếu muốn sử dụng nấm linh chi phải có chỉ định của bác sĩ.
Nấm linh chi không phù hợp cho những đối tượng đang bị xuất huyết vì có khả năng gây khó đông máu dẫ đến khó lành vết thương.
Một số thành phần trong nấm linh chi có khả năng gây dị ứng với những người mẫn cảm nên nếu phát hiện có những dấu hiệu dị ứng phải ngưng sử dụng nấm linh chi.
Bạn nên tranh những loại thuốc sau đây khi đang sử dụng nấm linh chi:
- Aspirin
- Clopidogrel
- Diclofenac
- Warfarin
- Captopril
- Amlodipin
- Hydrochlorothiazide…..
Uống linh chi mỗi ngày có tốt không?
Có thể thấy nếu chúng ta trang bị đầy đủ những kiến thức kể trên chúng ta có thể xác định mình thuộc đối tượng nào. Như vậy chúng ta sẽ biết được chúng ta có thể dùng nấm linh chi thường xuyên hay không. Nấm linh chi là một loại dược liệu thô có chức năng bổ sung những hoạt chất mang hoạt tính có lợi cho cơ thể. Có thể dùng mỗi ngày nếu đúng liều lượng và thể trạng cơ thể. Nếu bạn không chắc hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
